Selv om det er fristende å prøve å gå ned så mye vekt som mulig på kort tid, vil et rask vekttap føre til at du går opp i vekt like fort i etterkant.

Det er ikke så lett å vite hvor mye du bør spise for å gå ned i vekt. Både for lite og for mye kan hindre deg i og nå målet ditt.

Har du noen gang tenkt på hvor det blir av fettet vi forbrenner når du går ned i vekt?   Det som faktisk skjer er at mesteparten forsvinner ut gjennom pust

Etterforbrenningen eller EPOC, blir målt som den økningen hvileforbrenningen din får over en angitt periode, etter treningen er gjennomført.

I dette innlegget får du vite det du trenger å vite om alkohol og vektnedgang, så du kan ta bevisste valg på veien mot målet ditt.

Hvileforbrenning er enkelt forklart den mengden kalorier kroppen din bruker i hvilende tilstand, kun for å holde "maskineriet" i gang.

Hva er det som gjør at noen har tilgang til en nærmest utømmelig motivasjons-kilde som gjør at de kan få til hva som helst?

Du vet at sukker er skadelig for helsen din. Så hvorfor craver du det? Er det bare mangel på viljestyrke, eller er det noe mer?

Da Merete Horvli (55) nådde 134 kilo, gjorde hun et siste forsøk på å gå ned i vekt. Slik gikk hun ned 54 kilo - uten å gå på slankediett.

Hvis du underbygger resultatene du ønsker å oppnå i alt du gjør, da vil det VIRKELIG begynne å skje noe! Vi er livredde for å gå opp i vekt, vi vil ha mer

Ja, du både kan og bør spise brød, når målet er å gå ned i vekt! Vi nordmenn blir stadig flinkere til å spise sunt, men det har dessverre dukket opp en del

Det nye året er her og du er fast bestemt på at 2024 er året du endelig skal gå ned i vekt - og bli der!!

Er det mulig å slanke på seg overvekt? Lær deg hvordan du unngår å gå i den klassiske slankefella.

Med en allerede fullpakket hverdag er det naturlig å se etter enkle dietter og raske løsninger. Men er det egentlig realistisk?

slankemedisin står i rampelyset som en løsning på fedmeepidemien. Men er dette virkelig den beste løsningen for de fleste?