Etterforbrenningen eller EPOC, blir målt som den økningen hvileforbrenningen din får over en angitt periode, etter treningen er gjennomført.

Hva er det som gjør at noen har tilgang til en nærmest utømmelig motivasjons-kilde som gjør at de kan få til hva som helst?

Hvis du underbygger resultatene du ønsker å oppnå i alt du gjør, da vil det VIRKELIG begynne å skje noe! Vi er livredde for å gå opp i vekt, vi vil ha mer

Spørsmål fra medlem av den lukkede Facebook gruppen vår. "Jeg er litt bekymret for om jeg ligger på riktig kaloriinntak. I følge klokken min forbrenner jeg