I dette innlegget får du vite det du trenger å vite om alkohol og vektnedgang, så du kan ta bevisste valg på veien mot målet ditt.

De fleste har hørt at oppskriften på vektnedgang er mindre mat og mer trening, og det kan fort virke logisk at jo mindre vi spiser, desto...

Du vet at sukker er skadelig for helsen din. Så hvorfor craver du det? Er det bare mangel på viljestyrke, eller er det noe mer?

Mange tror (og mener) at nøkkelen til en sunn, sterk og definert kropp er å kutte drastisk ned på kaloriene. Nå skal jeg fortelle deg hvorfor dette ikke er

Hvis du underbygger resultatene du ønsker å oppnå i alt du gjør, da vil det VIRKELIG begynne å skje noe! Vi er livredde for å gå opp i vekt, vi vil ha mer

Ja, du både kan og bør spise brød, når målet er å gå ned i vekt! Vi nordmenn blir stadig flinkere til å spise sunt, men det har dessverre dukket opp en del

Med en allerede fullpakket hverdag er det naturlig å se etter enkle dietter og raske løsninger. Men er det egentlig realistisk?