Vi vil ned i vekt, bygge muskler, bli sterkere, klare vår første hang-up, toppe løpeformen, makse i markløft, osv. Dette er et problem!

Det er ikke så lett å vite hvor mye du bør spise for å gå ned i vekt. Både for lite og for mye kan hindre deg i og nå målet ditt.

Hvileforbrenning er enkelt forklart den mengden kalorier kroppen din bruker i hvilende tilstand, kun for å holde "maskineriet" i gang.