Har du noen gang tenkt på hvor det blir av fettet vi forbrenner når du går ned i vekt?   Det som faktisk skjer er at mesteparten forsvinner ut gjennom pust

Etterforbrenningen eller EPOC, blir målt som den økningen hvileforbrenningen din får over en angitt periode, etter treningen er gjennomført.

Hva er det som gjør at noen har tilgang til en nærmest utømmelig motivasjons-kilde som gjør at de kan få til hva som helst?