Vår kostholdsfilosofi
Vi er Thea og Preben Danielsen, ektepar og gründere av Flexikost.
Uansett om målet ditt er å gå ned i vekt, bygge muskler eller "knuse" dine personlige rekorder - må du spise nok mat slik at du spiller på lag med kroppen din.
Det handler rett og slett om å spise HENSIKTSMESSIG i forhold til DIN MÅLSETNING.
Oppskriftene i vår kostholdsplan blir 100% tilpasset ditt kaloribehov på bakgrunn av dine personalia, utgangspunkt og målsetning.
- Fordi kostholdet er 80% av resultatet
.jpg?width=333&height=500&name=_MG_9789_vol3%20(1).jpg)
DIN Kostholdscoach - rett i lomma
Flexikost er en smart app som skreddersyr kostholdsplaner basert på dine personlige innstillinger og mål. Med hundrevis av tilpassede oppskrifter blir det enklere å følge en plan som passer deg.
Perfekt balanse mellom makronæringsstoffene: Karbohydrater, fett og proteiner
Kalorier er viktige, men det handler også om riktig sammensetning. Flexikost finjusterer den perfekte balansen mellom karbohydrater, fett og proteiner for å gi deg trøkk på trening, stabilt blodsukker og nok energi til å holde ut hele dagen!
Alt du trenger å gjøre er å velge oppskriften - appen tar seg av resten.

Hva er din målsetning?
Vi har samlet ALT du trenger for å lykkes med din målsetning! Klikk på din målsetning, så får du servert en samling av ressurser som hjelper deg på veien.
5 "kjappe" om Flexikost
Klikk på spørsmåls-kortet for å se svaret.

Hva er forskjellen på Flexikost og apper som Lifesum eller MyFitnessPal?
Flexikost skiller seg fra apper som Lifesum og MyFitnessPal ved sin unike evne til å tilpasse kostholdsplaner basert på brukerens individuelle mål og preferanser.
Mens andre apper fokuserer på kaloritelling og matlogging, tilbyr Flexikost skreddersydde oppskrifter og en tilpasset kostholdsstrategi, som gir optimal næring for å nå dine mål. Flexikost justerer automatisk kalori- og makronæringsstoffbalansen, noe som sikrer en helhetlig og personlig tilnærming til kosthold.

Hvordan fungerer det med betaling - og hva er prisen?
Flexikost er et abonnement til kun 199,-/mnd - ingen bindingstid!
Du betaler for Flexikost når du registrerer deg. Du kan betale med kort eller mobilen (vipps). Du får tilgang til kostholdsplanen din med en gang betaling er gjennomført. Abonnementet trekkes automatisk hver måned - inntil du velger du å avslutte.

Består planen av vanlig mat eller det er sånn "funky" mat som må kjøpes i spesialbutikker?
Vår kostholdsfilosofi går ut på at helt vanlig mat gir de råeste resultatene.
Noen oppskrifter inneholder ingredienser som f.eks proteinpulver, e.l. Ønsker du å unngå dette så finnes det "et hav" av andre oppskrifter å velge mellom.
%20(3).png?width=175&height=175&name=Uten%20navn%20(250%20x%20250%20px)%20(3).png)
Kan jeg få hjelp om det er noe jeg lurer på?
Vi har en egen "Support og hjelp" side der du finner det meste av hjelpe-artikler. Denne oppdaterer/utvikler vi kontinuerlig.
I tillegg lager vi blogg-artikler og podcast for å gi svar på ulike personlige problemstillinger som mange møter under en livsstilsendring.

Hvordan blir oppskriftene 100% tilpasset akkurat meg?
Når du registrerer deg på Flexikost legger du inn: Kjønn, alder, høyde, vekt, daglig aktivitetsnivå og hvor mye du trener. Så registrerer du din målsetning (ned i fettprosent, muskelmasse eller vedlikeholde vekten)
Så gjør Flexikost sin "magi" og serverer deg en kostholdsplan som er 100% tilpasset ditt daglige behov - Uansett målsetning!
FUNKSJONER I FLEXIKOST
Ukemeny - Klart og Ferdig
Noen ganger vil man bare ha det enkelt og slippe valgene. Med så mange knallgode oppskrifter kan det være vanskelig å vite hva du skal velge. La oss fikse en rå ukemeny med våre personlige favoritter!
Sjekk ut Thea og Prebens "7 dagers kostholds Challenge" - en eksempelmeny der vi serverer deg en hel uke med mat, så du kan komme raskt i gang uten å måtte tenke på hva du skal spise.

Riktig mengde makronæringsstoffer
Flexikost tilpasser kaloriene til deg - og det er bra, MEN et kosthold består ikke bare av kalorier.
Det er sammensetningen som gjør måltidet. Flexikost skreddersyr den perfekte sammensetningen mellom makronæringsstoffene - Karbohydrater, fett og proteiner.
Det gir deg trøkk på trening, stabilt blodsukker og nok energi til å holde ut hele dagen!
Alt du trenger å gjøre er å velge oppskriften - appen tar seg av resten.

Guilty pleasure
Den beste planen er den du klarer å følge konsekvent over tid.
Derfor har vi lagt inn muligheter for å legge inn lørdagskos i planen din - UTEN at det går på bekostning av resultatene!
Drømmescenario må da være å legge inn DIN "guilty pleasure" - uten å føle "guilt"
You're welcome 👏

KostholdsPodden
Har du fått med deg podcasten vår? Dette er en podcast for deg som elsker å høre om kosthold og trening. Her tar vi dypdykk i temaer som:
- "Hva er egentlig sunnhet?"
- "må jeg trene for å gå ned i vekt?
- "Er det mulig å bygge muskler på underskudd?
Dette og MYE mer får du svaret på i kostholdspodden
