Fit & strong vol 1.0

1990  NOK
kjøp na!

Fit & Strong er designet for deg som vil bli stram og sterk på 12 uker! Programmet består av intensiv styrketrening og vil garantert gi deg rå resultater, om du gjør jobben!

Dette programmet er virkelig gjennomtenkt! Alle øvelsene er satt sammen for å komplimentere hverandre, så du får trent igjennom hele kroppen, så du får maks igjen for innsatsen du legger ned.

Video med forklaring
Alle øvelsene er linket til video, med god forklaring på hvordan øvelsen skal utføres.

Tre program i ett
Fit & Strong er delt opp i tre forskjellige faser, hvor hver fase går over 4 uker. Det vil si at du får 3 komplette treningsprogram i en og samme pakke. Programmet blir ditt til odel og eie, og du kan kjøre det flere ganger om du vil.

Treningen er lagt opp for å kjøres på et treningsstudio, da du trenger en del utstyr. Du får første fasa av programmet tilsendt på mail umiddelbart etter kjøp, de påfølgende fasene får du tilsendt like før begynnelsen av ny fase.

Fase 1. – Fight or Flight
I denne fasen er det stort fokus på korte (45 min. inkl. oppvarming), intensive styrkeøkter. Siden dette er 1. fase i programmet, vil du bli støl, sår og sliten i muskulaturen. Men dette vil gi seg etter kort tid. Denne fasen bygger grunnlaget for fase 2 og 3.

Fase 2 – Exercise with joy
Denne fasen kommer til å «kicke» styrkeprogrammet ditt. Vi forandrer styrkeintervallene dine, slik at kroppen får nye utfordringer, og øker treningsvolumet.

Fase 3 – Transform
Denne fasen kommr du alltid til å huske! Vi setter inn «the final punsh» og skrur opp volumet for å nå «the peak week» av hva du klarer å prestere. Nå trener du som en atlet. Hold fokus, 4 uker går fort!

Programmet passer for alle, da hensikten er at du skal starte der du er, og følge din egen progresjon. Programmet forklarer deg hvordan du gjør dette.

100% fornøyd – eller pengene tilbake!




kjøp na!
1990  NOK