FIT @home – Hjemmetrening

490  NOK
kjøp na!

FIT @home er et hjemmetreningsprogram der du får trent hele kroppen uten utstyr.

Programmet er designet for fettforbrenning med 3 treningsøkter i uken. En superbra tidsramme å følge programmet er mellom 6-8 uker – ypperlig for deg som ønsker å gå ned 5-6kg samtidig som du bevarer muskelmassen.

Det er lagt opp til 3 treninger i uken, der hver treningsøkt består av styrketrening og en valgfri kondisjons-variant (Du får alternativer i programmet med forklaring). Tanken er at styrketreningen gir musklene belastning, mens kondisjonsdelen skal gi deg optimal fettforbrenning.

Stikkord for programmet er:
effektivt, motiverende, utfordrende og ikke minst morsomt. Her skal du rett og slett få en skikkelig mestringsfølelse når du har gjennomført øktene.

Hele treningsøkten med styrke og kondisjon tar mellom 30-45 minutter å gjennomføre.

FIT @home passer for både nybegynner og erfaren – da programmet tar utgangspunkt i der du er NÅ.

De 3 styrke-øktene består av:
– Overkropp
– Underkropp
– Helkropp
Og de er lagt opp som en skikkelig motiverende sirkeltrening.


NB: For fullt utbytte av dette FIT @home – hjemmetreningsprogram bør du ikke ha skader eller begrensninger som gjør at du ikke kan ta knebøy med egen kroppsvekt.

kjøp na!
490  NOK