<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=140100106827223&amp;ev=PageView&amp;noscript=1 https://www.facebook.com/tr?id=140100106827223&amp;ev=PageView&amp;noscript=1 ">
Registrer deg Logg inn

Flexikost_logosymbol_payoff_CMYK_rod

Registrer deg Logg inn
Preben Sommer

 

Preben Danielsen

Fitnesss & kostholdscoach - Gründer av flexikost

Jeg er opptatt av at trening ikke skal være komplisert eller kreve dyrt utstyr. Derfor har jeg spesialisert meg på korte og effektive styrkeøkter med fokus på fettforbrenning. Mitt varemerke er varierte og effektive økter med minimalt av utstyr.

I tillegg har jeg jobbet mye med aktivering av «defekte» muskelgrupper og samarbeider med diverse kiropraktorer for å oppnå gode og varige resultater innen rehabiliterende trening. Jeg har oppnådd gode resultater med styrke og stabilisering av knær, skuldre, rygg og nakke, for eksempel hos meg selv, da jeg trente meg opp fra kritisk prolaps i nakke og rygg.

 

FRA OVERVEKTIG TIL FITNESSUTØVER

Jeg har også erfaring med å være overvektig og vet en ting eller to om hvordan det er å ha en kropp som verken ser ut eller oppfører seg slik du gjerne vil.  Jeg har slanket meg i overkant av 55kg og vet hvilke fysiske og psykiske utfordringer du vil møte ved en eventuell vektnedgang.

I oktober 2016 nådde jeg ett av mine store mål som var å stille i en fitness konkurranse. Jeg stilte i NM og tok med hjem bronsemedaljen i grenen athletic fitness.

 
Utdanning:
  • Akademiet for personlig trening: sertifisert personlig trener
  • Akademiet for personlig trening: diplomert massør
  • Norges idrettshøgskole: kostholdsveileder
  • Norges idrettshøgskole: grunnkurs fitness
  • Technogym: sertifisert Kinesis-instruktør
  • Bachelor i markedsføring med fordypning i merkevarebygging. 
 
Kurs:

Trening: CrossFit, kettlebell, TRX, styrke, fettforbrenning, rehabilitering, utholdenhet, bevegelighet.
Kampsport: taekwondo, hapkido, mixed martial arts, brasiliansk jiu-jitsu, karate, boksing, kickboksing, judo, krav maga.

 
Erfaring:

– har selv vært overvektig og slanket bort over 55 kg!!
– konkurrerer i ulike hinderløp (Mud and obstacle-race)
– personlig trener på fulltid siden 2009
– gjennomført over 15.000 økter som personlig trener
– Taekwondo-instruktør siden 1999

 
Meritter:

– 3.plass i NM Fitness 2016 (i grenen athletic fitness)
– var en av Norges mestselgende personlige trenere hos treningskjeden Evo Fitness i 2011–2012
– har vært overvektig og slanket bort i overkant av 55 kg
– har trent meg frisk fra fullstendig prolaps i nakke og rygg
– Sort belte 2. Dan i Taekwondo: trent siden 1997 (WTF - World Taekwondo Federation)