Har du noen gang tenkt på hvor det blir av fettet vi forbrenner når du går ned i vekt? Det som […]
Derfor laget vi Flexikost
Flexikost er mer enn en bedrift. Det er vårt livsverk, lidenskap og hjertebarn. Det er vår kunnskap, våre holdninger og verdier. Dette er historien om hvordan Flexikost ble til.
Makronæringsstoffer, hvorfor er det viktig?
Kroppen vår trenger energi for å overleve og energien får vi i form av mat og drikke. Maten vår består av de energigivende næringsstoffene våre; karbohydrater, proteiner og fett.
Sunt og godt proteinbrød
Jeg har lenge fått spørsmål om å poste en oppskrift på proteinbrød som matcher proteinbrødet fra Rema 1000 og Kiwi når det kommer til kalorier og makrosammensetning. Her er resultatet.
Slik gikk Erlend ned i vekt – Hele 30 kilo på 10 måneder
Det siste året har kjendisstylist og TV-profil Erlend Elias Bragstad gått ned hele 30 kilo ved hjelp av Flexikost.
Forskjellen på de som lykkes- og ikke lykkes med målene sine
Det er en enorm forskjell på å tenke «Jeg skal prøve å gjøre så godt jeg kan», og «dette skal jeg klare». Men ofte tørr vi ikke det, fordi vi ikke har noen garanti for at vi vil lykkes, og da er det tryggere å si «jeg skal prøve å gjøre så godt jeg kan»
Derfor får du bedre resultater ved å trene mindre
Det er utrolig kjedelig når resultatene ikke matcher treningsinnsatsen, uansett om du vil nedi vekt, bli sterkere, raskere eller bygge mer muskler. […]
Derfor bør du spiser mer og trene mindre
Det er utrolig frustrerende når du jobber dedikert og målrettet i håp om å få frem mage-rutene, bli mer definert eller gå […]