Har du ligget på en restriktiv lavkaloridiett over lang tid, kan du ikke forvente de samme resultatene. Da har du mest sannsynlig redusert forbrenningen din, økt stressnivået i kroppen og kan ha en ubalanse i hormonene dine.
Det vi i tilfellet anbefaler, er å starte så snart som mulig (allerede i dag) med å legge deg på vedlikehold av kalorier på Flexible diet, og ta deg treningsfri frem til oppstart for å stabilisere kroppen best mulig i forkant.
Du vil uansett kunne oppleve stor glede av opplegget, for å lære hvordan du jobber på lag med kroppen din og hva du bør gjøre for å få den i balanse før du starter en nye vektnedgang. Da slipper du å gjøre samme feilen en gang til.