- Kombinasjon av styrketrening, kondisjon og intervaller.
- Tre forskjellige faser på henholdsvis 4, 3 og 3 uker pr. fase.
- 3-4 økter pr. uke. Kan tilpasses ditt behov
- Tidsbesparende og effektivt
- En styrkedel og en kondisjons- del (varierer noe fra fase til fase)
- Må ha tilgang til treningsstudio/utstyr
Lagt opp m.t.p. hvordan fettforbrenning fungerer.
Les: Fettforbrenning enkelt forklart.