• Kombinasjon av styrketrening, kondisjon og intervaller.

• Tre forskjellige faser på henholdsvis 4, 3 og 3 uker pr. fase.
• 3-4 økter pr. uke. Kan tilpasses ditt behov
• Tidsbesparende og effektivt
• En styrkedel og en kondisjons- del (varierer noe fra fase til fase)
• Studioversjonen krever tilgang til endel utstyr, mens hjemmeversjonen krever ikke noe utstyr

Lagt opp m.t.p. hvordan fettforbrenning fungerer.
Les: Fettforbrenning enkelt forklart.