- Deg som vil ned i fettprosent, gå ned i vekt og bli mer definert
- Har relativt god kjennskap til styrketrening og teknikk fra før
- Kvinner og menn
- Ønsker å lære hva, hvordan og hvorfor vi gjør som vi gjør
- Er klar for å legge unnskyldninger til side
- Forstår at det å sette seg et spesifikt mål over en tidsbegrenset periode, vil gå på bekostning av noe – som eks. vinkvelder og restaurantbesøk
- Er klar for å legge hodet på hylla og bare gjennomføre
- Er lei av å alltid være på diett
- Er klar for å gjøre en innsats å høste masse godfølelse
- Er klar for å bevege deg ut av komfortsonen