<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=140100106827223&amp;ev=PageView&amp;noscript=1 https://www.facebook.com/tr?id=140100106827223&amp;ev=PageView&amp;noscript=1 ">
Kom i gang nå Logg inn

Flexikost_logosymbol_payoff_CMYK_rod

Kom i gang nå Logg inn

Siste nytt

Trening

Derfor er motivasjon "bullshit"

Motivasjon - Det er lite som slår den deilige følelsen av å være motivert! Men få ting er mer "ødeleggende" enn mangelen på motivasjon. Det som tidligere var morsomt og lett, føles plutselig fullstendig uoverkommelig. Det kjennes som om en gigantisk...

Tynnfeit, hvordan bør jeg spise og trene?

Spørsmål

Ned i fettprosent? Unngå disse fellene

Det å gå ned i fettprosent, betyr enkelt forklart; det å gå ned i vekt i form av fett, samtidig som du bevarer muskelmassen din. For å klare det, så er det som du allerede sikkert vet, to ting som gjelder. Trening og et sunt kosthold.

Prebens favoritt meny i Flexikost

Jeg får ofte spørsmål om hvilke oppskrifter som er mine favoritter, eller om jeg kan lage et eksempel på en ukesmeny. Jeg har nå tatt utgangspunkt i menyen fulgte jeg frem til ca 3 uker før jeg skulle stille i Fitness. Jeg lagde mitt eget...

Kondisjon eller styrketrening, må jeg velge?

Det er et spørsmål vi ofte får av fortvilte kunder som gjerne ønsker å gjøre begge deler eller rett og slett føler de må klare å presse inn både styrke- og kondisjonstrening hver uke. Uansett hva årsaken er, er det greit å ta bevisste valg og vite...

Derfor får du bedre resultater ved å trene mindre

Det er utrolig kjedelig når resultatene ikke matcher treningsinnsatsen, uansett om du vil nedi vekt, bli sterkere, raskere eller bygge mer muskler. Men ofte trenger du ikke gjøre mer enn det du allerede gjør, bare litt smartere.