<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=140100106827223&amp;ev=PageView&amp;noscript=1 https://www.facebook.com/tr?id=140100106827223&amp;ev=PageView&amp;noscript=1 ">
Kom i gang nå Logg inn

Flexikost_logosymbol_payoff_CMYK_rod

Kom i gang nå Logg inn

Flexikost blogg

Vi tar et dypdykk i kosthold og trening

kostholdsplan

Meal prep - Slik gjør du det

Meal Prep står for meal preperation eller måltidforberedelse på godt norsk. Enkelt forklart betyr det at du planlegger og tilbereder flere fremtidige måltider samtidig. 

LES MER

17. mai meny på kaloribudsjett

Mai er en måned full av fest og kan føles som "kjepper i hjulene" for deg som vil ned i vekt. Men du kan fint spise all type mat samtidig som vekten går ned, bare mengden samsvarer med det som er målet ditt.

LES MER

Slik bør du spise for å lykkes på trening

Kostholdet har større betydning enn du kanskje tror.

LES MER

Hvordan klare å holde kostholdsplanen med familie?

“Det er ingen vits i å prøve å legge om kostholdet mitt, for jeg klarer ikke å kombinere det med familien min i en travel hverdag!”

LES MER

Hva slags mat inneholder Flexikost- kostholdsplan?

En kostholdsplan er en plan på hva og hvor mye du bør spise for å nå målet ditt. Uansett om du vil ned i vekt, opp i vekt, vedlikeholde den vekten du har eller spise nok for å prestere optimalt på trening, vil en kostholdsplan være til stor hjelp.

LES MER

Velg en kostholdsplan som tilpasser seg din hverdag

Kostholdsplaner flest har en tendens til å bli veldig generelle og gjennomsnittlige, og dermed passer de ikke særlig godt inn i akkurat DIN hverdag.

LES MER

Dette bør du vite før du går på en lavkarbo diett

Hva er en lavkarbo diett? 

Lavkarbo dietter er veldig populære og kommer i mange forskjellige «former og fasonger». Du finner de i «ekstreme» varianter som diverse ketogene dietter og Atkins dietten, som mener at ved å kutte drastisk på karbohydrater...

LES MER