<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=140100106827223&amp;ev=PageView&amp;noscript=1 https://www.facebook.com/tr?id=140100106827223&amp;ev=PageView&amp;noscript=1 ">
Registrer deg Logg inn

Flexikost_logosymbol_payoff_CMYK_rod

Registrer deg Logg inn

Flexikost blogg

Vi tar et dypdykk i kosthold og trening

Gjør dette når vekten stopper opp

Du har fått deg en kostholds- plan, trener bra og gleden er stor over at du har funnet et opplegg som faktisk funker. Kiloene går av og motivasjonen er på topp, MEN, så stopper alt opp!

LES MER

Effektivt program for en veltrent mage

De som kjenner meg, vet at jeg er kjempe fan av magetrening og som mange andre syntes jeg det er utrolig flott med en markert og veltrent mage.

LES MER

KK - Er protein-snacks sunt?

Det er fort gjort å bli ukritisk og spise mer hvis produktet fremstår som sunt, sier ekspert.

LES MER

Slik påvirker søvnmangel fettforbrenningen din

Du har kanskje kjent på «ulvehunger» etter en kveld du ble sittende å se på Netflix alt for lenge eller etter en sen kveld på byen? –Dagen etter får du litt dårlig samvittighet og føler deg mislykket fordi du ga etter, og en uke som har vært bra, ble...

LES MER

Jobber du MED eller MOT deg selv?

Hvis du underbygger resultatene du ønsker i alt du gjør, da vil det VIRKELIG skje noe!

LES MER

Kan du bygge muskler på sjokolade

Visst kan du det, og her skal jeg fortelle deg hvordan….

LES MER

Våre beste ferietips på diett

Jeg får mange spørsmål om «hvordan kan jeg holde dietten på ferie?» og påstander om at «i ferien så blir det helt umulig å holde på dietten». Derfor ble dette innlegget til. Det viktigste er uansett at du finner ut av hva som er ferie for deg og at du...

LES MER

What to do, når du har gått på «en smell»

Føler du deg TOTALT mislykket etter å ha tatt et dypdykk ned i godteposen eller etter å ha forspist seg på noe, uten at det var planlagt? Føler du alt er håpløst og begynner å leke med tanken på å gi opp fordi du ikke klarer noen ting uansett?

LES MER

Derfor bør du «jukse» på streng diett!

Frimåltid eller såkalt «Cheat-meal/Cheat-day» er et måltid eller dag der du ikke følger den oppsatte dietten din, men spiser MYE mat for å fylle på og skape en skikkelig boost i forbrenningen din. «Cheat-meals» er nok mest brukt innenfor fitness og...

LES MER

Spiser du egentlig nok?

Mange tror (og mener) at nøkkelen til en sunn, sterk og definert kropp er å kutte drastisk ned på kaloriene. Nå skal jeg fortelle deg hvorfor dette ikke er noen god idé!

LES MER