<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=140100106827223&amp;ev=PageView&amp;noscript=1 https://www.facebook.com/tr?id=140100106827223&amp;ev=PageView&amp;noscript=1 ">
Få din personlige kostholdsplan nå Logg inn
Få din personlige kostholdsplan nå Logg inn

Flexikost blogg

Vi tar et dypdykk i kosthold og trening

Derfor er det viktig å veie maten

Mange har en forutinntatt holdning om at det å veie maten for å gå ned i vekt er noe negativt. Min erfaring viser tvert i mot!

Les mer

Gå ned i vekt med hverdagsmat

Aldri har vi hatt mer tilgang til informasjon om mat og helse, men paradoksalt nok har aldri forvirringen vært større. Nettopp det at vi bare er...

Les mer

Fungerer FleXikost hvis jeg har diabetes?

Vi blir ofte kontaktet av mennesker som har fått diagnosen Diabetes II. Det som dessverre gjentar seg, er at de har fått høre av legen sin eller...

Les mer

Hvordan klare å holde kostholdsplanen med familie?

“Det er ingen vits i å prøve å legge om kostholdet mitt, for jeg klarer ikke å kombinere det med familien min i en travel hverdag!”

Les mer

Hva slags mat inneholder Flexikost- kostholdsplan?

En kostholdsplan er en plan på hva og hvor mye du bør spise for å nå målet ditt. Uansett om du vil ned i vekt, opp i vekt, vedlikeholde den...

Les mer

Velg en kostholdsplan som tilpasser seg din hverdag

Kostholdsplaner flest har en tendens til å bli veldig generelle og gjennomsnittlige, og dermed passer de ikke særlig godt inn i akkurat DIN...

Les mer

Hvor ofte bør man spise

Dette er et spørsmål vi i FleXikost får nok så ofte, og svaret vi pleier å gi, er: Det er ikke når du spiser, det er hva du spiser når du spiser.

Les mer

Hva er en sunn fettprosent?

Stadig flere har fått med seg at fettprosent kan være et bedre mål enn vekta, spesielt når man trener styrketrening. Du kan veie akkurat det...

Les mer

Derfor går du ikke ned i vekt til tross for at du trener mye og spiser lite

Det er utrolig frustrerende når du jobber dedikert og målrettet i håp om å få frem magerutene, bli mer definert eller gå ned noen kilo. Du gjør...

Les mer

Er det greit å spise brødskiver når du skal ned i vekt?

Ja, du både kan og bør spise brød, når målet er å gå ned i vekt!

Les mer