<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=140100106827223&amp;ev=PageView&amp;noscript=1 https://www.facebook.com/tr?id=140100106827223&amp;ev=PageView&amp;noscript=1 ">
Registrer deg Logg inn

Flexikost_logosymbol_payoff_CMYK_rod

Registrer deg Logg inn

Flexikost blogg

Vi tar et dypdykk i kosthold og trening

Slik kan for mye trening være skadelig

Det er lite som slår følelsen av de utrolige resultatene vi oppnår når vi først begynner å trene. Endorfiner som fyller kroppen gir oss en følelse av å være udødelige og treningen blir fort et høydepunkt å se frem til på daglig basis.

LES MER

17. mai meny på kaloribudsjett

Mai er en måned full av fest og kan føles som "kjepper i hjulene" for deg som vil ned i vekt. Men du kan fint spise all type mat samtidig som vekten går ned, bare mengden samsvarer med det som er målet ditt.

LES MER

Ned i vekt med en enkel diett - er det realistisk?

Hva skjedde? 

Mange har surfet på treningsinnsatsen vi la ned for flere år siden, og har tidligere kunnet spise uten å tenke på verken kalorier eller vekt.

LES MER

Sukker vs. Søtningsstoffer - hvordan påvirker det egentlig kroppen?

De aller fleste mennesker er glade i søt mat og drikke. Noen eksperter mener at det skyldes at morsmelken smaker søtt, og at det derfor er et medfødt overlevelsesinstinkt. Problemet er bare at jo mer søtt du spiser, jo mer søtt vil du ha. Forskning viser...

LES MER

Slik bør du spise for å lykkes på trening

Kostholdet har større betydning enn du kanskje tror.

LES MER

Hva skjer når jeg spiser for lite?

De fleste har hørt at oppskriften på vektnedgang er mindre mat og mer trening, og det kan fort virke logisk at jo mindre vi spiser, desto raskere vil resultater komme. Men slik er det dessverre ikke.

LES MER

Slik holder du nyttårsforsettet om å gå ned i vekt

Det nye året er her og du er fast bestemt på at 2021 er året du skal nå drømmevekten - og bli der!! Du er lei av å føle deg ukomfortabel i egen kropp og selvbildet har fått seg en knekk etter gjentatte mislykkede forsøk på å nå målet. I år MÅ det gå! Du...

LES MER

Vektplatåer – din beste hjelper i kampen mot kiloene

Du har spist riktig og trent, og de første 5-10 kiloene har forsvunnet. Men så plutselig en dag stopper vektnedgangen helt opp. Dag etter dag, uke etter uke – vekten står BOM stille!

LES MER

Slik holder du vekten i julen!

Nå er det snart jul igjen og desember er en måned der deilig julemat og sosiale sammenkomster står i sentrum. Det er en utrolig koselig tid vi har foran oss med lys, deilige lukter, familie og alt som har med julen og gjøre. Overalt står småkaker og...

LES MER

Derfor er det viktig å veie maten

Mange har en forutinntatt holdning om at det å veie maten for å gå ned i vekt er noe negativt. Min erfaring viser tvert i mot!

LES MER