Det er utrolig frustrerende når du jobber dedikert og målrettet i håp om å få frem mage-rutene, bli mer definert eller gå […]
Derfor får du ulvehunger når du er sliten
Mange tenker at vektnedgang først og fremst handler om kalorier og trening, og dytter seg selv ned med negativt selvsnakk hver gang […]
Blodsukkerfall – Et dyrisk instinkt
Hva er egentlig blodsukkerfall og hvorfor føles det som et dyrisk instinkt tar over kroppen, mens søtsakene nærmest danser limbo inn i […]
Derfor trøstespiser du – slik løser du det
Føler du deg totalt mislykket etter å ha tatt et dypdykk ned i godteposen eller etter å ha forspist deg på noe uten at det var planlagt? Føler du på håpløsheten ved å gå ned i vekt, fordi du aldri vil få det til uansett? Da bør du lese videre!
Slik saboterer lavkarbo fremgangen din på trening
Du trener hardt og spiser sunt, men føler kanskje at resultatene ikke står til innsatsen? En vanlig feil mange gjør, er å […]
Disse kosttilskuddene bør du unngå
Hvis noe virker for godt til å være sant, så er det sannsynligvis det. Det dukker stadig opp nye produkter på markedet […]
Kosttilskudd og crossfit – dette bør du vite
Crossfit er en treningsform som blir stadig mer populær, sannsynligvis på grunn av den unike kombinasjonen av vektløftning, spensttrening og turn med […]
Slik kan for mye trening være skadelig
Det er lite som slår følelsen av de utrolige resultatene vi oppnår når vi først begynner å trene. Endorfiner som fyller kroppen […]