<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=140100106827223&amp;ev=PageView&amp;noscript=1 https://www.facebook.com/tr?id=140100106827223&amp;ev=PageView&amp;noscript=1 ">
Kom i gang nå Logg inn

Flexikost_logosymbol_payoff_CMYK_rod

Kom i gang nå Logg inn

Siste nytt

Hva er EPOC? Og hvordan kan du bruke det til din fordel?

EPOC står for Excess post-exercise oxygen consumption og betyr kort fortalt at du øker oksygen omsetningen (forbrenningen) din i timene etter trening.

Kondisjon eller styrketrening, må jeg velge?

Det er et spørsmål vi ofte får av fortvilte kunder som gjerne ønsker å gjøre begge deler eller rett og slett føler de må klare å presse inn både styrke- og kondisjonstrening hver uke. Uansett hva årsaken er, er det greit å ta bevisste valg og vite...

Slik ble Flexikost til

Kostholdet er «nøkkelen» som tar deg til målet. Uansett om du skal ned i vekt, opp i vekt, ta din første pull-up, eller prestere maksimalt på trening. Et riktig kosthold for deg og din målsetning - handler om:

Makronæringsstoffer, hvorfor er det viktig?

Makronæringsstoffer er en samlebetegnelse på de energigivende næringsstoffene våre karbohydrater, proteiner og fett. 

Sunt og godt proteinbrød

Jeg har lenge fått spørsmål om å poste en oppskrift på proteinbrød, som matcher proteinbrødet fra Rema 1000 og Kiwi. Her er resultatet.

Slik gikk Erlend ned i vekt - Hele 30 kilo på 10 måneder

Det siste året har kjendisstylist og TV-profil Erlend Elias Bragstad gått ned i vekt. Hele 30 kilo er slanket bort ved hjelp av Flexikost. Nå håper han at flere får øynene opp for den unike livsstilsendringen.