<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=140100106827223&amp;ev=PageView&amp;noscript=1 https://www.facebook.com/tr?id=140100106827223&amp;ev=PageView&amp;noscript=1 ">
Registrer deg Logg inn

Flexikost_logosymbol_payoff_CMYK_rod

Registrer deg Logg inn

Flexikost blogg

Vi tar et dypdykk i kosthold og trening

Slik gikk Erlend ned i vekt - Hele 30 kilo på 10 måneder

Det siste året har kjendisstylist og TV-profil Erlend Elias Bragstad gått ned i vekt. Hele 30 kilo er slanket bort ved hjelp av Flexikost. Nå håper han at flere får øynene opp for den unike livsstilsendringen.

LES MER

Forskjellen på de som lykkes- og ikke lykkes med målene sine

Det er en enorm forskjell på det å tenke "Jeg skal prøve å gjøre så godt jeg kan" og "dette  skal jeg klare". Ofte tør vi ikke å være så bastante, fordi vi ikke har noen garanti for å lykkes. Det er tryggere å si "jeg skal prøve å gjøre så godt jeg...

LES MER

Derfor får du bedre resultater ved å trene mindre

Det er utrolig kjedelig når resultatene ikke matcher treningsinnsatsen, uansett om du vil nedi vekt, bli sterkere, raskere eller bygge mer muskler. Men ofte trenger du ikke gjøre mer enn det du allerede gjør, bare litt smartere.

LES MER

Derfor bør du spiser mer og trene mindre

Det er utrolig frustrerende når du jobber dedikert og målrettet i håp om å få frem mage-rutene, bli mer definert eller gå ned noen kilo. Du gjør alt som står i boka og trener kanskje daglig, men målene rikker ikke på seg, verken rundt midjen eller på...

LES MER

Derfor får du ulvehunger når du er sliten

Mange tenker at vektnedgang først og fremst handler om kalorier og trening, og dytter seg selv ned med negativt selvsnakk hver gang noe ikke går som planlagt. Sannheten er at det i mye større grad handler om å spille på lag med hvordan kroppen din...

LES MER

Blodsukkerfall - Et dyrisk instinkt

Hva er egentlig blodsukkerfall og hvorfor føles det som et dyrisk instinkt tar over kroppen, mens søtsakene nærmest danser limbo inn i munnen din?

LES MER

Derfor trøstespiser du - slik løser du det

Føler du deg totalt mislykket etter å ha tatt et dypdykk ned i godteposen eller etter å ha forspist deg på noe uten at det var planlagt? Føler du på håpløsheten ved å gå ned i vekt, fordi du aldri vil få det til uansett? Da bør du lese videre!

LES MER

Slik saboterer lavkarbo fremgangen din på trening

Du trener hardt og spiser sunt, men føler kanskje at resultatene ikke står til innsatsen? En vanlig feil mange gjør, er å spise for lite karbohydrater. Her er hvorfor karbohydrater er viktig for å få de beste resultatene, og hvordan et lavkarbo kosthold...

LES MER

Disse kosttilskuddene bør du unngå

Hvis noe virker for godt til å være sant, så er det sannsynligvis det. 

LES MER

Kosttilskudd og crossfit - dette bør du vite

Crossfit er en treningsform som blir stadig mer populær, sannsynligvis på grunn av den unike kombinasjonen av vektløftning, spensttrening og turn med høy intensitet. De fleste som trener crossfit ønsker å ha et bevisst forhold til hvordan kosthold, væske...

LES MER