Flexikost er mer enn en bedrift. Det er vårt livsverk, lidenskap og hjertebarn. Det er vår kunnskap, våre holdninger og verdier. Dette er historien om hvordan Flexikost ble til.
Makronæringsstoffer, hvorfor er det viktig?
Kroppen vår trenger energi for å overleve og energien får vi i form av mat og drikke. Maten vår består av de energigivende næringsstoffene våre; karbohydrater, proteiner og fett.
Sunt og godt proteinbrød
Jeg har lenge fått spørsmål om å poste en oppskrift på proteinbrød som matcher proteinbrødet fra Rema 1000 og Kiwi når det kommer til kalorier og makrosammensetning. Her er resultatet.
Slik gikk Erlend ned i vekt – Hele 30 kilo på 10 måneder
Det siste året har kjendisstylist og TV-profil Erlend Elias Bragstad gått ned hele 30 kilo ved hjelp av Flexikost.
GOD KVELD NORGE (TV2): Ryktene har florert rundt Erlend Elias Bragstads (38) store vekttap.
På spørsmål fra God kveld Norge ler Bragstad av ryktene om han har tatt fettsuging og avkrefter dem.
VG – Erlend Elias gikk ned nesten 30 kilo
Flexikost hjalp Kjendisstylist og TV personligheten Erlend Elias til å endre livsstil og gå ned nesten 30kg.
Forskjellen på de som lykkes- og ikke lykkes med målene sine
Det er en enorm forskjell på å tenke «Jeg skal prøve å gjøre så godt jeg kan», og «dette skal jeg klare». Men ofte tørr vi ikke det, fordi vi ikke har noen garanti for at vi vil lykkes, og da er det tryggere å si «jeg skal prøve å gjøre så godt jeg kan»
Derfor får du bedre resultater ved å trene mindre
Det er utrolig kjedelig når resultatene ikke matcher treningsinnsatsen, uansett om du vil nedi vekt, bli sterkere, raskere eller bygge mer muskler. […]