Nå er det snart jul igjen og desember er en måned der deilig julemat og sosiale sammenkomster står i sentrum. Det er […]
Derfor er det viktig å veie maten
Mange har en forutinntatt holdning om at det å veie maten for å gå ned i vekt er noe negativt. Min erfaring […]
Gå ned i vekt med hverdagsmat
Aldri har vi hatt mer tilgang til informasjon om mat og helse, men paradoksalt nok har aldri forvirringen vært større. Nettopp det […]
Fungerer FleXikost hvis jeg har diabetes?
Vi blir ofte kontaktet av mennesker som har fått diagnosen Diabetes II. Det som dessverre gjentar seg, er at de har fått […]
Hvordan klare å holde kostholdsplanen med familie?
“Det er ingen vits i å prøve å legge om kostholdet mitt, for jeg klarer ikke å kombinere det med familien min […]
Hva slags mat inneholder FleXikost-planen?
En kostholdsplan er en plan på hva du skal spise i forhold til deg, ditt utgangspunkt og aktivitetsnivå. Den forteller deg blant […]
Velg en kostholdsplan som tilpasser seg din hverdag
Kostholdsplaner flest har en tendens til å bli veldig generelle og gjennomsnittlige, og dermed passer de ikke særlig godt inn i akkurat […]
Hvor ofte bør man spise
Dette er et spørsmål vi i FleXikost får nok så ofte, og svaret vi pleier å gi, er: Det er ikke når du […]