Blogg

Ned i fettprosent? Unngå disse fellene

Det å gå ned i fettprosent, betyr enkelt forklart; det å gå ned i vekt i form av fett, samtidig som du bevarer muskelmassen din. For å klare det, så er det som du allerede sikkert vet, to ting som gjelder. Trening og et sunt kosthold.

15. desember 2020 Thea Danielsen
Les mer

Opp i vekt over natten?

Det er så lett, å la vekta styre hvorvidt det blir en god eller dårlig dag, eller uke for den saks skyld. Og spørsmålet «er innsatsen min egentlig er verdt det?»

1. desember 2020 Thea Danielsen
Les mer

Hvileforbrenning enkelt forklart

Hvileforbrenning er enkelt forklart den mengden kalorier kroppen din bruker i hvilende tilstand, kun for å holde «maskineriet» i gang.

11. november 2020 Thea Danielsen
Les mer