Vi vil ned i vekt, bygge muskler, bli sterkere, klare vår første hang-up, toppe løpeformen, makse i markløft, osv. Dette er et problem!
Superformen 2021 – 10 ukers kurs
Ønsker du å gå ned i fettprosent og bevare musklene dine, samtidig som du holder forbrenningen oppe? Velkommen til Superformen! Kurset som tar deg fra A til Å i hvordan du best mulig får resultater på 10 uker.
Så mye bør du spise for å gå ned i vekt
Det er ikke så lett å vite hvor mye du bør spise for å gå ned i vekt. Både for lite og for mye kan hindre deg i og nå målet ditt.
DAGBLADET – Bli kvitt 4kg på 2 uker.
En 3 siders artikkel i papirutgaven (og på e-avis) der Thea Danielsen fra Flexikost, Professor Jøran Hjelmesæth og Klinisk ernæringsfysiolog Randi V Norheim forklarer hva som skal til for å gå ned 4kg på bare 2 uker.
DAGBLADET – Preben gikk fra 24 til 6 prosent i kroppsfett
Oppslag i Dagbladet + med hvordan Preben i Flexikost gikk fra 24 til 6 i fettprosent og fikk 3.plass i NM i Fitness – ved å spise mer mat og trene mindre.
Ned i fettprosent? Unngå disse fellene
Det å gå ned i fettprosent, betyr enkelt forklart; det å gå ned i vekt i form av fett, samtidig som du bevarer muskelmassen din. For å klare det, så er det som du allerede sikkert vet, to ting som gjelder. Trening og et sunt kosthold.
Kan jeg spise smågodt og gå ned i vekt?
Det kan høres ut som et drømmescenario og kunne spise smågodt på lørdag samtidig som du går ned i vekt. Men etter […]
Opp i vekt over natten?
Det er så lett, å la vekta styre hvorvidt det blir en god eller dårlig dag, eller uke for den saks skyld. Og spørsmålet «er innsatsen min egentlig er verdt det?»