Det er lite som slår følelsen av de utrolige resultatene vi oppnår når vi først begynner å trene. Endorfiner som fyller kroppen […]
17. mai meny på kaloribudsjett
Mai er en måned full av fest og kan føles som «kjepper i hjulene» for deg som vil ned i vekt. Men du […]
Ned i vekt med en enkel diett – er det realistisk?
Hva skjedde? Mange har surfet på treningsinnsatsen vi la ned for flere år siden, og har tidligere kunnet spise uten å tenke […]
Sukker vs. Søtningsstoffer – hvordan påvirker det egentlig kroppen?
De aller fleste mennesker er glade i søt mat og drikke. Noen eksperter mener at det skyldes at morsmelken smaker søtt, og […]
Slik bør du spise for å lykkes på trening
Kostholdet har større betydning enn du kanskje tror. De fleste har fått med seg at mat og hvile er viktig for å […]
Hva skjer når jeg spiser for lite?
De fleste har hørt at oppskriften på vektnedgang er mindre mat og mer trening, og det kan fort virke logisk at jo […]
Slik holder du nyttårsforsettet om å gå ned i vekt
Det nye året er her og du er fast bestemt på at 2020 er året du skal nå drømmevekten – og bli […]
Vektplatåer – din beste hjelper i kampen mot kiloene
Du har spist riktig og trent, og de første 5-10 kiloene har forsvunnet. Men så plutselig en dag stopper vektnedgangen helt opp. […]