<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=140100106827223&amp;ev=PageView&amp;noscript=1 https://www.facebook.com/tr?id=140100106827223&amp;ev=PageView&amp;noscript=1 ">
Registrer deg Logg inn

Flexikost_logosymbol_payoff_CMYK_rod

Registrer deg Logg inn

Flexikost blogg

Vi tar et dypdykk i kosthold og trening

Får jeg bedre effekt av å øke fra -0,5kg til -0,75kg i ukentlig vektnedgang?

Dette spørsmålet fikk vi fra en kunde i Facebook gruppen til kurset Superformen!

LES MER

Når vekten stopper opp - Slik løser du det steg for steg

Hei igjen :-) Nå har jeg skrevet mye om hvorfor vekten stopper opp, så nå er spørsmålet "Hva gjør vi?"

LES MER

Derfor går du ikke ned i vekt - 12. grunnen

I forrige innlegg delte jeg de 11 mest opplagte grunnene til at vekten stopper opp eller ikke går ned i det hele tatt.

LES MER

Derfor går du ikke ned i vekt - 11 grunner

Etter noen uker med dedikasjon og hardt arbeid har du ikke fått resultater i noen form, til tross for at beregningene dine viser at du burde ha gått ned flere kilo! Du begynner å føle på håpløsheten og vurderer å bare droppe hele greia, for det er...

LES MER

Slik får du mer muskler og mindre fett - oppskriften fra A-Å

Denne artikkelen er et utdrag fra webinaret "mer muskler og mindre fett" som vi hadde høsten 2020.

LES MER

Så mye bør du spise for å gå ned i vekt

Det er ikke lett å vite hvor mye du bør spise for å gå ned i vekt. Både for lite og for mye kan hindre deg i og nå målet ditt. 

LES MER

DAGBLADET - Preben gikk fra 24 til 6 prosent i kroppsfett

Oppslag i Dagbladet + med hvordan Preben i Flexikost gikk fra 24 til 6 i fettprosent og fikk 3.plass i NM i Fitness - ved å spise mer mat og trene mindre.Les hele saken i Dagbladet...

LES MER

Ned i fettprosent? Unngå disse fellene

Det å gå ned i fettprosent, betyr enkelt forklart; det å gå ned i vekt i form av fett, samtidig som du bevarer muskelmassen din. For å klare det, så er det som du allerede sikkert vet, to ting som gjelder. Trening og et sunt kosthold.

LES MER

Kan jeg spise smågodt og gå ned i vekt?

Det kan høres ut som et drømmescenario og kunne spise smågodt på lørdag samtidig som du går ned i vekt. Men etter å ha lest dette innlegget, vil du se at det ikke er noen grunn til at du ikke skal gjøre det.

LES MER

Opp i vekt over natten?

Du har fulgt kostholdet 100% og trent bra, så går du på vekten og vekten har gått opp! Destruktive spørsmål kommer på rekke og rad; Har jeg ikke vært flink nok? Funker ikke dietten? Jeg kommer aldri til å få det til! Hva har jeg gjort galt? 

LES MER