Hei igjen 🙂 Nå har jeg skrevet mye om hvorfor vekten stopper opp, så nå er spørsmålet «Hva gjør vi?» Her forteller jeg […]
Derfor går du ikke ned i vekt – 12. grunnen
I forrige innlegg delte jeg de 11 mest opplagte grunnene til at vekten stopper opp eller ikke går ned i det hele […]
Derfor går du ikke ned i vekt – 11 grunner
Etter noen uker med dedikasjon og hardt arbeid har du ikke fått resultater i noen form, til tross for at beregningene dine […]
Slik får du mer muskler og mindre fett – oppskriften fra A-Å
Vi vil ned i vekt, bygge muskler, bli sterkere, klare vår første hang-up, toppe løpeformen, makse i markløft, osv. Dette er et problem!
Superformen 2021 – 10 ukers kurs
Ønsker du å gå ned i fettprosent og bevare musklene dine, samtidig som du holder forbrenningen oppe? Velkommen til Superformen! Kurset som tar deg fra A til Å i hvordan du best mulig får resultater på 10 uker.
Så mye bør du spise for å gå ned i vekt
Det er ikke så lett å vite hvor mye du bør spise for å gå ned i vekt. Både for lite og for mye kan hindre deg i og nå målet ditt.
DAGBLADET – Bli kvitt 4kg på 2 uker.
En 3 siders artikkel i papirutgaven (og på e-avis) der Thea Danielsen fra Flexikost, Professor Jøran Hjelmesæth og Klinisk ernæringsfysiolog Randi V Norheim forklarer hva som skal til for å gå ned 4kg på bare 2 uker.
DAGBLADET – Preben gikk fra 24 til 6 prosent i kroppsfett
Oppslag i Dagbladet + med hvordan Preben i Flexikost gikk fra 24 til 6 i fettprosent og fikk 3.plass i NM i Fitness – ved å spise mer mat og trene mindre.