Hvor blir det egentlig av fettet vi forbrenner?

Hvor blir det av fettet vi forbrenner?

Har du noen gang tenkt på hvor det blir av fettet vi forbrenner når du går ned i vekt?  

Det som faktisk skjer er at mesteparten forsvinner ut gjennom pusten din som karbondioksid (CO2). Dette beskrives av forskere i en artikkel i British Medical Journal

Når kroppen bruker energi, lages avfallsprodukter, omtrent som eksos fra en en bil. Dette avfallsproduktet må kroppen kvitte seg med og det ender opp med å forsvinne ut gjennom lungene.

Av 10kg fett, forsvinner ca 84% gjennom CO2 (lungene), mens 16% kommer ut i kroppsvæsker som urin og svette.

Ca 84% av fettet vi forbrenner kommer ut gjennom lungene
Ca 84% av fettet vi forbrenner kommer ut gjennom lungene

Økt lungekapasitet gir økt forbrenning

Jo mer du puster, desto mer fett forsvinner. I teorien, for det er dessverre ikke slik at du kan sitte hjemme å hyperventilere for å øke forbrenningen din. Det aller beste er å gjøre et stykke arbeid i form av trening eller aktivitet som gjør at kroppen din får et økt behov for oksygen. 

Øker du lungekapasiteten din, blir du mer effektiv på å kvitte deg med CO2, som betyr at du kvitter deg mer effektivt med fett. Kombinasjonen med økt muskelmasse og økt lungekapasitet er derfor «the winning formula».

Der har du svaret på hvor det blir av fettet vi forbrenner

Har du lyst til å lære mer om fettforbrenning?

Da må du få med deg denne artikkelen: Fettforbrenning enkelt forklart