DAGBLADET – Bli kvitt 4kg på 2 uker.

En 3 siders artikkel i papirutgaven 06.januar 2021 (også på nett) der Thea Danielsen fra Flexikost, Professor Jøran Hjelmesæth og Klinisk ernæringsfysiolog Randi V Norheim forklarer hva som skal til for å gå ned 4kg på bare 2 uker.

Konklusjonen til Thea er at kombinasjonen av kutt i kalorier og økt trening er det som skal til OG at 4kg på 2 uker ikke er å anbefale!

Det krever så store kutt i kaloriene i tillegg til økt aktivitet, som igjen fører til at sjansen for å «sprekke» er enorm.

Danielsen anbefaler derfor å legge seg på et ukentlig underskudd på 500kcal. Da har du energi i hverdagen, slipper cravings og klarer å opprettholde gode vaner over tid.

Utdrag fra artikkelen i Dagbladet.

Les hele artikkelen her:
https://www.dagbladet.no/magasinet/bli-kvitt-fire-kilo-pa-to-uker/73224622

FOTO: Skjermbilde fra eavisen på dagbladet.no