Preben Danielsen: Apr 18, 2022 4:10:31 PM
Meal Prep står for meal preperation eller måltidforberedelse på godt norsk. Enkelt forklart betyr det at du planlegger og tilbereder flere fremtidige måltider samtidig.
LES MER
Preben Danielsen: Jun 30, 2021 12:00:00 AM
Motivasjon - Det er lite som slår den deilige følelsen av å være motivert! Men få ting er mer "ødeleggende" enn mangelen på motivasjon. Det som tidligere var morsomt og lett, føles plutselig fullstendig uoverkommelig. Det kjennes som om en gigantisk mur...
Preben Danielsen: Apr 28, 2021 12:00:00 AM
Du har jobbet dedikert og målrettet over tid, men de siste kiloene sitter som limt fast på magen. De nekter å gi slipp uansett hvor mye du kutter i kaloriene. -"Hva jeg gjør feil?" Svaret kan du finne i din BMI
Preben Danielsen: Mar 19, 2021 12:00:00 AM
Dette spørsmålet fikk vi fra en kunde i Facebook gruppen til kurset Superformen!
Preben Danielsen: Feb 11, 2021 12:00:00 AM
Denne artikkelen er et utdrag fra webinaret "mer muskler og mindre fett" som vi hadde høsten 2020.
Preben Danielsen: Nov 26, 2020 12:56:26 PM
Jeg får ofte spørsmål om hvilke oppskrifter som er mine favoritter, eller om jeg kan lage et eksempel på en ukesmeny. Jeg har nå tatt utgangspunkt i menyen fulgte jeg frem til ca 3 uker før jeg skulle stille i Fitness. Jeg lagde mitt eget styrkeprogram...
Preben Danielsen: Nov 17, 2020 12:00:00 AM
De fleste av oss har et eller annet forhold til forbrenning, og det er særlig en ting opptar oss: Hvordan kan jeg øke forbrenningen min?
Preben Danielsen: Oct 27, 2020 12:00:00 AM
Har du noen gang tenkt på hvor det blir av fettet vi forbrenner når du går ned i vekt?
Preben Danielsen: Oct 26, 2020 12:00:00 AM
EPOC står for Excess post-exercise oxygen consumption og betyr kort fortalt at du øker oksygen omsetningen (forbrenningen) din i timene etter trening.
Preben Danielsen: Oct 21, 2020 12:00:00 AM
Kostholdet er «nøkkelen» som tar deg til målet. Uansett om du skal ned i vekt, opp i vekt, ta din første pull-up, eller prestere maksimalt på trening. Et riktig kosthold for deg og din målsetning - handler om:
%20(1).png?width=500&name=Uten%20navn%20(500%20%C3%97%20150%C2%A0px)%20(1).png "Uten navn (500 × 150 px) (1)")
%20(2).png?width=500&name=Uten%20navn%20(500%20%C3%97%20150%C2%A0px)%20(2).png "Uten navn (500 × 150 px) (2)")
